Termin ogłosimy wkrótce
Spotykamy się w niedziele o 10:00, mniej więcej raz na kwartał. Tak dowiesz się pierwsza:
Poprzednie Śniadania Kobiet
Wszystkie tematy i prelegentki cyklu od 2023 roku. Sprawdź archiwum!
Cykl bezpłatnych śniadań z prelekcją · przygotowują wolontariuszki z grupy Kobiece Poranki
Zapraszamy Panie na Śniadanie!
Bezpłatne śniadanie i praktyczna prelekcja ekspertki: o zdrowiu, emocjach i codziennym życiu. Dla kobiet z Rudy Śląskiej i okolic.
Kolejne spotkanie
Najbliższe Śniadanie
Czekamy na Ciebie z pysznym jedzeniem i dawką inspiracji!
Dla nowych
Pierwszy raz? Tak do nas trafisz
Nie musisz nikogo znać ani niczego przygotowywać. Zapraszamy każdą kobietę, niezależnie od wyznania i światopoglądu.
Bezpłatnie
Prelekcja, śniadanie, napoje i desery: wszystko bez opłat.
Bez zapisów
Wystarczy przyjść. Masz pytania? Zadzwoń: 600 984 209.
Możesz przyjść sama
Wiele pań przychodzi solo. To dobra okazja, żeby poznać nowe osoby w luźnej atmosferze.
Około 2 godzin
Zaczynamy o 10:00: śniadanie, potem prelekcja (zwykle 30-45 minut), a później czas na rozmowy i pytania.
ul. Adama Mickiewicza 23A
41-700 Ruda Śląska
Lokal wraz z zapleczem należy do Kościoła Adwentystów Dnia Siódmego, który udostępnia go na nasze spotkania. Dziękujemy za tę gościnność.
- Jak nas znaleźć
- Lokale na parterze kamienicy, z witrynami od strony ul. Wolności (adres lokalu: ul. Adama Mickiewicza 23A). Kamienica stoi niedaleko Muzeum Miejskiego im. Maksymiliana Chroboka (ul. Wolności 26).
- Dojazd
- Komunikacja GZM: najbliższy przystanek „Ruda Muzeum”, autobusy linii 39, 118, 146, 147, 155 i 230.
Nasza filozofia
Nasza Idea: Wspólnota, Inspiracja, Zdrowie
Spotkania tworzone z sercem przez kobiety, dla kobiet. Wierzymy w siłę autentycznych relacji i wspólnego działania.
Budujemy Wspólnotę
W świecie online tęsknimy za prawdziwym kontaktem. Nasze śniadania to okazja do poznania nowych osób, rozmów i budowania lokalnych, kobiecych relacji. Przełamuj samotność w przyjaznej atmosferze.
Inspiracje dla Zdrowia
Dzielimy się pomysłami na zdrowe, pełnowartościowe posiłki, często inspirowane kuchnią wegańską. Pokazujemy, że zdrowe jedzenie może być pyszne i proste! Zdobądź wiedzę o radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi i dbaniu o umysł.
Otwartość i Dobra Energia
Spotkania są bezpłatne, otwarte dla Pań w każdym wieku i tworzone w duchu wolontariatu. Najważniejsza jest miła, rodzinna atmosfera i wzajemne wsparcie.
Siła i Zaradność
Odkryj w sobie siły, o które mogłaś się nie podejrzewać. Promujemy kobiecą zaradność i wzmacniamy lokalną społeczność.
Nasze ekspertki
Nasze Prelegentki
7 wyjątkowych kobiet, które podzieliły się swoją wiedzą i doświadczeniem
Beata Głowacka
Zdrowe żywienie i epigenetykaPromotorka zdrowego stylu życia, autorka bloga „Swojsko z fasolką”. Prowadzi warsztaty kulinarne i prelekcje o wpływie żywienia na zdrowie i geny.
4 śniadania
Izabela Lewosińska
Samoakceptacja i relacjePedagożka, psychoterapeutka uzależnień i terapeutka par. Ekspertka w zakresie budowania zdrowej relacji z samą sobą.
2 śniadania
Agata Radosh
Edukacja zdrowotna i autentycznośćSpecjalistka i edukatorka ds. zdrowia, liderka inicjatyw promujących zdrowy styl życia. Autorka książki „Sięgnij po zdrowie” oraz założycielka Stowarzyszenia.
2 śniadania
Elżbieta Wojtkowska
Medycyna i profilaktyka zdrowiaLekarka z ponad 30‑letnim doświadczeniem. Łączy medycynę konwencjonalną z dietoterapią i ziołolecznictwem, prowadzi wykłady oraz wczasy zdrowotne "Zdrowo na Nowo".
1 śniadanie
Edyta Żyła-Kania
Psycholog, doktor nauk społecznych, psychoterapeutka, wykładowca akademicki.
1 śniadanieElżbieta Bukowska
Miody i produkty pszczelePasjonatka i miłośniczka miodów. Dzieli się wiedzą o właściwościach leczniczych produktów pszczelich i ich zastosowaniu w kuchni.
1 śniadanie
Roksana Bilicz
Rezyliencja i naturalne metody zdrowiaDoświadczona terapeutka zajęciowa i pedagog, specjalistka w zakresie terapii wodnej i budowania odporności psychicznej.
1 śniadanie
Organizują wolontariuszki
Kim jesteśmy
Kobiece Poranki to grupa kobiet z Piekar Śląskich, Rudy Śląskiej, Zabrza, Tarnowa, Sosnowca, Katowic, które w wolnym czasie przygotowują cykl „Zapraszamy Panie na Śniadanie!”. Działamy po sąsiedzku, bez formalności: spotykamy się przy wspólnym stole, zapraszamy ekspertki i robimy to bez opłat, w duchu wolontariatu.
Pomagamy sobie nawzajem
Kiedy któraś z nas wie o kimś w potrzebie, zbieramy dary wśród siebie, przy okazji spotkań.
Wydarzenia Integracyjne
Pieczenie ciasteczek, wspólne gotowanie i inne nieformalne spotkania. To tu budujemy prawdziwe przyjaźnie i dzielimy się życiową radością.
Chcesz pomóc przy kolejnym śniadaniu?
Każda para rąk się przyda: przy przygotowaniu stołu, wypiekach albo pomyśle na prelekcję. Zadzwoń albo napisz.
Galeria spotkań
Atmosfera Naszych Spotkań
Zobacz, jak wyglądają nasze śniadania: autentyczne zdjęcia, prawdziwe emocje.
Media o Naszych Śniadaniach
Cieszymy się, że lokalne media piszą o naszej inicjatywie!
Portal Rudaslaska.com.pl
„W Rudzie Śląskiej rusza nowy cykl spotkań śniadaniowych dla kobiet, które mają być okazją do nawiązywania nowych kontaktów, dzielenia się swoimi historiami, radami i pomysłami, a także do poprawy swojego zdrowia i nastroju.”
· Czytaj więcejPortal Rudzianin.pl
„Co czwarty Polak w czasie swojego życia zmaga się z jakimiś trudnościami (...) Umiemy się skutecznie chronić przed chorobami zakaźnymi, ale wciąż nie potrafimy zadbać o nasze umysły.”
· Czytaj więcejUrząd Miasta Ruda Śląska
„Czasem wystarczy chwila ciszy. Śniadanie z kimś, kto słucha. Bez oceniania. Bez pośpiechu.”
· Czytaj więcej
Najczęściej zadawane pytania
FAQ
Odpowiedzi na pytania, które słyszymy najczęściej
Podstawy
Czym są Kobiece Poranki?
To grupa kobiet z kilku śląskich i małopolskich miast, która od 2023 roku przygotowuje w Rudzie Śląskiej cykl bezpłatnych śniadań „Zapraszamy Panie na Śniadanie!”. Formuła jest prosta: wspólne śniadanie, prelekcja ekspertki, rozmowa przy kawie.
Ile kosztuje udział?
Nic. Wstęp jest wolny. Prelekcja, śniadanie, napoje, desery: wszystko bez opłat.
Gdzie i kiedy się spotykacie?
Spotykamy się w Rudzie Śląskiej, w lokalu przy ul. Adama Mickiewicza 23A. To parter kamienicy z witrynami od strony ul. Wolności, niedaleko Muzeum Miejskiego im. Maksymiliana Chroboka. Najbliższy przystanek komunikacji GZM to „Ruda Muzeum” (autobusy 39, 118, 146, 147, 155, 230). Spotkania odbywają się zazwyczaj w niedziele o godzinie 10:00, a dokładne daty ogłaszamy na naszym Facebooku i na tej stronie.
Kto udostępnia salę?
Lokal przy ul. Adama Mickiewicza 23A wraz z zapleczem należy do Kościoła Adwentystów Dnia Siódmego, który udostępnia go na nasze spotkania. Dziękujemy za tę gościnność. Śniadania są otwarte dla każdej kobiety, niezależnie od wyznania i światopoglądu.
Czy muszę się zapisać?
Nie musisz. Wystarczy przyjść. Jeśli jednak masz pytania albo chcesz się upewnić, zadzwoń: 600 984 209.
Dla kogo śniadania i jak to wygląda
Dla kogo są te spotkania?
Dla każdej kobiety, niezależnie od wieku, wyznania i światopoglądu. Przychodzą studentki, mamy, babcie, pracujące i niepracujące. Każda jest mile widziana.
Mogę przyjść sama?
Jasne! Wiele pań przychodzi solo. To dobra okazja, żeby poznać nowe osoby w luźnej atmosferze.
Mogę przyjść z koleżanką / mamą / córką?
Oczywiście. Im nas więcej, tym lepiej.
A jeśli mam małe dziecko?
Rozumiemy, że nie zawsze jest z kim zostawić pociechy. Jeśli musisz przyjść z dzieckiem, przyjdź. Staramy się, żeby atmosfera była przyjazna i bez sztywnych reguł.
Jak wygląda typowe spotkanie?
Zaczynamy o 10:00. Jest śniadanie (kanapki, przekąski, herbata), potem prelekcja (zwykle 30-45 minut), a później czas na rozmowy i pytania. Całość trwa około 2 godzin.
Czy muszę zostać do końca?
Nie. Jeśli musisz wyjść wcześniej, nie ma problemu.
Jaki jest dress code?
Żaden. Przyjdź ubrana tak jak tylko masz ochotę.
O prelekcjach
Jakie tematy poruszacie?
Zdrowy styl życia, zdrowe odżywianie, samoakceptacja, odporność psychiczna, relacje, przebaczenie: tematy bliskie codziennemu życiu.
Kto prowadzi prelekcje?
Zapraszamy ekspertki: lekarzy, psychologów, promotorki zdrowia, terapeutów. Dotychczas gościły u nas m.in. Elżbieta Wojtkowska, Beata Głowacka, Agata Radosh, Izabela Lewosińska, Elżbieta Bukowska czy Roksana Bilicz.
Czy mogę zadawać pytania podczas prelekcji?
Tak, zachęcamy do tego. A po prelekcji zawsze jest czas na rozmowę i dodatkowe pytania.
Kontakt
Gdzie mogę śledzić wasze aktualności?
Na Facebooku (Zapraszamy Panie na Śniadanie) i na stronie www.kobieceporanki.pl.
Jak się z wami skontaktować?
Telefon: 600 984 209
Email: cudne@kobieceporanki.pl
Mam pomysł na temat prelekcji / chcę pomóc. Do kogo się zgłosić?
Napisz do nas na cudne@kobieceporanki.pl lub zadzwoń. Chętnie porozmawiamy!
Masz Pytania? Czekamy na Ciebie!
Chętnie odpowiemy na Twoje pytania. A najlepiej... po prostu przyjdź na nasze kolejne śniadanie!
Telefon: 600 984 209
Email: cudne@kobieceporanki.pl
Miejsce spotkań: Ruda Śląska, ul. Adama Mickiewicza 23A · mapa
Wstęp zawsze wolny!