Archiwum cyklu „Zapraszamy Panie na Śniadanie!” · 2023 · 2026
12 śniadań12 kobiecych poranków
Konstelacja zwykłych kobiet i niezwykłych spotkań. Bez pieczątek, bez wizytówek, bez stoisk reklamowych: tylko wspólny stół, ekspertki i przestrzeń, w której można być sobą.
Cykl przygotowują wolontariuszki z grupy Kobiece Poranki.
Nasza historia
Zaczęło się od śniadania.
W 2023 roku kilka kobiet z Rudy Śląskiej postanowiło zmienić coś w swoim życiu. Nie zaczynały od pieczątek ani wizytówek. Zaczęły od zaproszenia na śniadanie: bez ceremonii, bez pośpiechu.
Dziś, po 12 śniadaniach i 390+ uczestniczkach, to wciąż ta sama historia o kobiecym wsparciu. Każde spotkanie to nowy punkt w konstelacji, która rośnie od 2023 roku.
ul. Adama Mickiewicza 23A, Ruda Śląska · mapa
„Czasem wystarczy chwila ciszy. Śniadanie z kimś, kto słucha. Bez oceniania. Bez pośpiechu. Przyjdź taka, jaka jesteś.”Manifest Kobiecych Poranków
Konstelacja głosów
7 ekspertek
Archiwum
12 spotkań. Jedna konstelacja.
Filtruj według tematu
Brak spotkań dla tego filtru.
15 października
1
Swojsko z fasolką
Beata Głowacka
promotorka zdrowego stylu życia, autorka bloga „Swojsko z fasolką”
Degustacja potraw i prelekcja o ważności śniadania oraz pełnowartościowych posiłków.
10 marca
2
Miody i produkty pszczele
Elżbieta Bukowska
pasjonatka, miłośniczka miodów
Prelekcja o właściwościach leczniczych miodu i produktów pszczelich, połączona z degustacją.
9 czerwca
3
Polubić siebie
Izabela Lewosińska
pedagożka, psychoterapeutka uzależnień, terapeutka par
Warsztat o samoakceptacji i budowaniu zdrowej relacji z samą sobą.
6 października
4
Mamy wpływ na nasze geny…?
Beata Głowacka
promotorka zdrowego stylu życia
Prelekcja o epigenetyce: jak wybory życiowe wpływają na ekspresję genów.
12 stycznia
5
Uczciwi wobec siebie
Agata Radosh
promotorka zdrowego stylu życia
O autentyczności i odwadze poznawania własnych, prawdziwych potrzeb.
30 marca
6
Przebaczenie drogą do zdrowia i wolności
Agata Radosh
promotorka zdrowego stylu życia
Warsztat o mocy przebaczenia (sobie i innym) jako drodze do lekkości.
15 czerwca
7
Rezyliencja: budowanie odporności na stres
Roksana Bilicz
terapeuta zajęciowy i doradca zdrowego stylu życia
Praktyczne narzędzia budowania odporności psychicznej w codziennym życiu.
19 października
8
Dlaczego słodycz jest taka słodka
Beata Głowacka
promotorka zdrowego stylu życia
O słodyczach i zdrowych alternatywach. Z drobnym pokazem kulinarnym.
11 stycznia
9
O mikroorganizmach, naszych wewnętrznych przyjaciołach
Elżbieta Wojtkowska
lekarz
Podróż do świata mikrobiomu: jak mikroorganizmy wpływają na zdrowie i odporność.
15 marca
10
Czy złość piękności szkodzi?
Izabela Lewosińska
specjalistka psychoterapii uzależnień, terapeutka par, konsultantka psychoterapii pozytywnej
Warsztat o zdrowym zarządzaniu złością. 34 uczestniczki odkryły, jak emocje służą, a nie szkodzą.
14 czerwca
11
Uważność w codziennym chaosie
Edyta Żyła-Kania
psycholog, doktor nauk społecznych, psychoterapeutka, wykładowca akademicki
Praktyczne techniki uważności dla kobiet w ciągłym pośpiechu. 37 uczestniczek poznało sztukę bycia tu i teraz.
11 października
12
Oko w oko z pięknem
Beata Głowacka
promotorka zdrowego stylu życia
Codziennie rano nakładasz makijaż, dobierasz garderobę i przeglądasz wyretuszowane kadry w mediach społecznościowych, podświadomie sprawdzając, czy pasujesz do obecnych standardów. A gdyby tak na chwilę odłożyć lustro i spojrzeć na ten temat z zupełnie innej perspektywy?
W liczbach
12
Śniadań
od 2023 roku
390+
Uczestniczek
I wciąż rośniemy
7
Ekspertek
Różne dziedziny
3
Lata
Ciąg dalszy nastąpi
Przyjdź taka, jaka jesteś. Nie czekaj, bądź kolejnym punktem w konstelacji.
Masz Pytania? Czekamy na Ciebie!
Chętnie odpowiemy na Twoje pytania. A najlepiej... po prostu przyjdź na nasze kolejne śniadanie!
Telefon: 600 984 209
Email: cudne@kobieceporanki.pl
Miejsce spotkań: Ruda Śląska, ul. Adama Mickiewicza 23A · mapa
Wstęp zawsze wolny!